貨櫃

早上很早就起來
不過因為趕著賞鯨~~

這樣不累嘛!都幾十歲的人了，還玩一些國小國中生的遊戲~挑播離間這遊戲好玩嘛?~~為自己留點口德ㄅㄟ假面超人有趣嘛?~~假情假意虛偽噁心~別再演了~大家只是不想戳破，別以為演技很好哪天真的惹火眾人~有何好處~大家開開心心一起不是很好嘛~朋友是講究真心誠意的~合則多聊幾句，不投機點頭之交也不錯何苦到處造謠生事~搞得本來想把你當朋友的人都卻步~這樣真的好嘛我就是不懂耶~.

太歲年~犯太歲~心驚驚 【二○○九己丑年肖牛運程】 　　屬牛的你，去年運勢強勁，可說一時無兩，事事稱心順意。但希望你知道要居安思危，不會因為好運降臨而樂極忘形，因為踏入牛年，你犯上本命年，命宮有眾多凶星埋伏，缺乏吉星解救、助運，所以全年的運程都會反覆不定，做事波折重重、危機四伏，必須要小心應付。 【事業】 　　流年命犯太歲，人事關係和事業發展都不能順心隨意，加上今年命宮見「劍鋒」，而由於這顆凶星主有刀光和鬥爭，因此在牛年中，你在公司裏必然與同事之間有一番龍爭虎鬥；而不幸的是，你將會是失敗者。另外，「黃旛」凶星加臨，令你時常失魂落魄，做事不能集中精神，影響工作表現。 　　不過，流年又見一顆「華蓋」星，表示從事藝術創作、出版 文化和娛樂事業的牛人，將有機會發揮才華，邁向事業高峰。 【財運】 　　肖牛的你，由於事業表現未如理想，正財收入難以增添，加上今年有「破碎」星出現，令你無法積聚錢財，即使賺得財富，也會因某些原因而令你完全耗掉，以致財來財去一場空。投資者避免短炒概念，在下注之前更要考慮再三；當然，沒有十足把握的話，最好忍手。另外，你缺乏理財之道，不懂管理金錢，以致收支更難達到平衡。 【愛情】 　　由於「華蓋」的出現，故此今年你在感情路上大都是孤單一人，原因是「華蓋」既主才華，也主孤獨。已婚的你，容易與配偶因家庭瑣事或兒女問題發生爭執；蜜運中的牛人與愛侶聚少離多，令兩人感情由濃轉淡；年長者更防老伴身體欠安，要進醫院診治調理；至於未有對象的你，今年不宜追求觸摸不到的霧水情緣，努力工作才是上策。 【健康】 　　流年犯太歲，所謂「太歲當頭坐，無喜必有禍」，主牛人今年多憂心之事，也多心理壓力問題，加上有「伏屍」在旁，情況更加嚴重，所以你必須隨時留意身體的變化，健康問題不可掉以輕心。另外，「黃旛」凶星令你失魂落魄，駕車人士或行人過馬路時，容易發生交通意外，不可不防。  【二○○九己丑年天同錦囊】 　　你在己丑年正犯太歲，無論是事業、錢財、愛情、家庭或健康等方面的運程都並不理想，但你毋須過份氣餒。今年只要你能緊守工作崗位，作風低調；做好理財計劃，減少不必要開支；對伴侶和家人要處處關懷，主動溝通；處理健康問題要緊記病向淺中醫，自然可以減低太歲帶來的禍害，平穩過渡這個太歲年了。.

怎麼那麼容易受傷阿!今天上ㄧ年級小朋友的體育課按照課程進度，要帶他們到外面跑跑跳跳，玩踩影子遊戲~已經非常注意叮嚀加全神貫注~怎知還是有小朋友跌倒擦傷~第一班跌了兩個~~算是很小的擦傷，但小朋友一跌倒就是張口大哭好像超級嚴重的樣子，害我擔心不已~第二班更加注意不敢讓他們ㄧ起跑改成一個ㄧ個跑，但不知怎麼的又有一個小朋友跑到跌倒擦傷是因為小朋友比較容易重心不穩還是怎麼的，稍為一跑，就可以這裡撞到那裡跌倒可是不讓他們跑不讓他們動也不行，一跑ㄧ動又要受傷，每節都有小朋友去保健室報到壓力真的很大，一個人ㄧ雙眼無法每一秒每ㄧ刻看顧到所有小朋友~天ㄚ~~該怎麼辦才好呢?~脆弱的一年級，恐怖的一年級，壓力好大的一年級~求求你們希望你們別再跌倒擦傷啦~老師會好心疼的~拜託啦，寶貝們~.

來的真不是時候的颱風~辛樂克今年的假期已經有夠少了，一堆假都在週休二日完全沒賺到!好不容易一個中秋假期，颱風還來攪局~希望他別來~~若真的要來就慢一點ㄅㄟ~星期二再來吧，因為星期二我七堂課那天上一年級的課，重點講到校園安全問題~於是我就舉個例子~之前有個國中生拿著美工刀走廊奔跑，不小心刺死老師的事件，來跟小朋友說，跟他們強調走廊奔跑是一件很危險的事，我已經幾乎把所講得話講得非常的淺顯易懂，正覺得小朋友都了解我意思之際，這時候有一個小朋友很認真的舉手~我就說，來你說~~這時小朋友A很認真的問我：~老師，什麼是美工刀阿~哇ㄌㄟ~我當場差點沒暈倒~美工刀他們居然不知道~~天ㄚ~~無奈加苦笑~~美工刀阿~!~美工刀就是刀子喔~這時別的小朋友A又說~~ㄏㄚˊ，他是殺人魔鬼喔~不然怎麼會拿刀子~小朋友B：要叫警察ㄅㄟㄅㄟ把他抓起來~小朋友C：對阿，抓起來，不要讓他下課，也不能吃糖果~小朋友D：警察抓起來是抓進監牢關起來啦，他又不是小朋友，不能下課吃糖果~然後就發現全班變兩派~~成熟派對上天真無邪派~吵鬧不休~~越扯越遠~~救郎喔~.

炎炎夏日看好戲滿喜歡這件衣服的，簡單俐落，在台上看起來又好看! 趁著開學前的空檔，和朋友們跑去蘇姑娘廟看陳美雲劇團的民戲，平常很少在看民戲，大部分有看就是去看美雲劇團的演出，原因無他就是因為我覺得目前水準品質較優的劇團就是美雲劇團啦!有機會能看到他們精湛的演出，當然得好好去觀摩學習一下囉，再加上有雪鳳老師，當然更得去認真做功課取經囉，但很奇妙的是每次只要我出現雪鳳老師的戲就少到讓我坐也不是站也不是，有夠慘的~常聽同學們說，ㄏㄡ你沒來看時，老師演什麼什麼超好看的，唱那個某某歌實在是太好聽了，簡直快把我給嘔死了，代誌怎會變這樣ㄌㄟ，真正是~欲哭無淚~炯要唱皇天ㄚ~ 星期一去看，果真，魔咒應驗了，老師的戲好少喔，聽說戲是兩天戲，第二天幾乎都是老師的戲，蝦米耐ㄟ安呢ㄌㄟ，阿星期二晚上我要上課柳，不能來看說~~簡直是太超過了(最近正夯的一句話)，要開始落歌阿~~ 【倍思接七字】 晴天霹靂~~~心沉重 上天真真藐視人 供體阿枝無希望 我擱再強求了憨工 啐，鬱卒死了~~不過幸好那天去吃完冰回來看到阿東做的一頂頭冠超漂亮的，打起精神來拍幾張照片，好看得ㄌㄟ~~阿東實在是太棒了!令我深深佩服~~ 深情款款的眼神好美喔~應該說好帥啦，但我還是覺得美~ 第三天，不死心，一定要再去看我就不信破不了魔咒，哈，太好了，演手足相殘，老師演壞的那個乾坤，ㄏㄚ我ㄟ口味，讚!一首乎我醉，簡直是唱到我的心坎裡，太好聽啦，再加上一首為蝦米，好聽到個不行，最重要的是老師的眼神，表情，戲味，簡直是無人能敵ㄇㄟ，一下子就被她收買去了，演戲不外乎就是這些，老師對角色的掌控，情緒的轉折，拿捏得非常棒，這也是我喜歡看她演戲的原因，你會不知不覺慢慢的被她深深吸引，不一定是角色重的小生，演任何一個角色她都能讓人印象深刻，老師不愧是老師，猴犀利阿~~ 最後那感人肺腑的一面，即將天人永隔，口白是『雖然\我只剩最後一口氣，但是我也要叫你一聲~~~阿~~娘~~』頓時內心的感動有如滔滔江水綿延不絕，心肝被深深楸了一下~~~ㄚ不過喔，緊接著文場馬上奏出『再會再會』，全部演員馬上跳起來唱，一邊揮手一邊說再見，我當場愣住，因為那個突然的轉折，情緒馬上被打斷，變成一整個好笑，朋友說，你要習慣啦，野台戲就是這樣阿~~~是沒錯啦，不過真的是太快了啦，還反應不過來，所以覺得那個畫面滿好笑的~挺突兀的~ 但總而言之看了一場不錯看的好戲，超過癮的，可以開開心心的準備開學，面對即將到來忙碌的日子囉，耶加油加油喔~~ 這一整套就很配囉!頭冠大氣好看，衣服搭起來很合適~ 老師的妝化起來超乾淨的，好看好看.

詞窮加沒腹內去野台演出還有粉大的挑戰就是要自己想詞，把簡單的內容擴充成有意義又豐富的台詞和唱詞~這點真的是不簡單ㄚ，對台語本身不是太輪轉的我來說，有他的困難度!再加上唱詞還得押韻，天ㄚ這簡直像科舉考試嘛~挺難的~所以我最喜歡唱七字調，因為只要四句內容就好~變調要八句~想破頭都想不出來，尤其是馬上就要用~所以現在挺多能把意思大概呈述就已經粉了不起了~實在沒法押韻，能押到韻算是剛好不小心押到很佩服資深演員，腹內好的人~現在去看野台戲會特別注意他們唱什麼?上次去演出，有一段是大哥負心，嫂嫂去找他，最後嫂子被大哥打死，我要落歌~我想到的詞，還有燒肉粽幫我ㄧ起想的看著阿嫂受苦楚，武雄唔甘哭哀哀，?著大哥薄情漢，一命慘死赴酆都還有一齣是我們家被放火燒了，外公被燒死，母親失散，我走投無路想自殺~我想到的是：無緣無故起波浪，一夜慘變家來亡，阿公被火來燒死，阿娘失散無蹤影。劍春自小受人疼，如今剩我孤單一人，不知以後如何來生活，不如一死卡快活。很陽春，也沒押韻有沒有更好的內容和唱詞呢?還是要怎樣才不會詞窮~不知有沒有更好的撇步囉.

WOW ﹐08.06正好有地震。 今天刻意睡到自然醒換裝時東模西模一下就到了05.27趕緊穿上跑鞋衝出?外憑呼吸節奏緩慢的跑穿越永福橋直奔碧潭橋底折返﹐ 經過秀朗橋下在景美溪高?夫球練習場附近﹐巧遇到帶?微笑迎面擦身而過青年公園跑友 朱 小姐小平等﹐雙方只能揮揮手互道加油！ WOW『08.06正好有地震』言歸正傳﹐帶?疲憊的身體奔回可愛的家園。里程20k耗時1小時38分08秒。 .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .

我很開心~~~2007年的最後一天跟你一起過從來都不可能有辦法出去跨年的我今天我是第一次跟你跨年耶真的是第一次跟你跨年耶我今天還去玩，我心裡很開心~~~我們還去了快一年都沒去的高爾夫球場天氣好冷喔~~~手都好痛喔不過呢....我還去了我以前很喜歡玩的盪鞦韆好玩耶~~~~不過我很開心我有一次就好了現在的我漸漸學會珍惜及滿足快樂一天及珍惜跟你再一起的一天我們一起迎接2008年新的一年  .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .

12/13不管我再怎樣任性、不聽話你也不可以用這樣的方式懲罰我ˊˋ如果這是玩笑我會生氣可是你為什麼要讓我不生氣?真的好想生氣 .. 好想 ..笨蛋到底要我說多少次你才能真的把我的話聽進去並且做到。我們真的不需要那麼轟轟烈烈平凡"不是你最嚮往的嗎?幸好你沒事..幸好 ..心痛?我好像已經忘記心痛了我媽痛?早就不能用來形容我的感受了鎮定?是鎮定嗎?我想是夢還沒有醒吧..等夢醒了我會有多歇斯底里我不敢想也不想去想拜託你我不能無時無刻在你身邊是我的不對請你好好照顧自己好嗎?你沒事"故作堅強也好事實也罷看在我眼裡就是不捨就是不放心算我怕了可不可以算我膽小可不可以"我承受不了再次的痛"我再次承受了我沒有哭我不會哭的我想笑著陪你用你最愛的我陪你用笑容。一直陪你。請你如果愛我就把你的痛苦告訴我就像當初的我那樣毫不保留。那是因為信任那是因為依賴而我想要在你需要依賴的時候被依賴。你說你已經好了我就當你好了聽到沒有!!笨蛋 ..  .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .

10/8對不起那篇文章真的沒有什麼意思認真要說也說給我自己聽跟你一點關係沒有完全沒有!!可不可以不要這樣你沒有做錯事為什要這樣亂猜測?我不喜歡你這樣很討厭!!!!難過死了!!以為就只有你會你會難過嗎?抱歉~我會比你更難過對不起不過我想我是該生氣的 ..不知道怎麼了?為什麼你要這樣還以為今天上班忙了一整天下班可以聽聽你的聲音慰勞一下自己我錯了就因為我打一篇不相干的文章是嗎?我不要你這樣可以嗎?為什麼會打那篇文章?想知道原因是吧?很簡單~ 風不失期,君不失期奔波各地,莫忘初心((自己已經選擇要走的路就必須照著那條路走就算到了不同的地方必須堅持自己最初的決定)) 風仍如期,君已失信初心初心,君以失心((一樣走在自己選擇的路上我卻迷失了方向最初的那個決定我遺失了那種堅持)) 這樣你懂了嗎?清楚了嗎?可以不要再亂想了嗎? 這件事應該早就跟你說過了還以為你會懂得 .. 我以為。 對不起剛剛的口氣不好 不知道該怎麼面對你因為你的難過是因為我因為你的不開心是因為我 因為你哭是因為我 對不起 老公可不可以不要這樣 不管我再怎麼累只要一聽到你的聲音 就沒有所謂的累了 難道你還不懂嗎? 好難過喔 剛剛那樣 真的很不喜歡!!!! 還以為我可以多堅強我是堅強了 但我卻沒耐心了 很想問你到你為什麼會那樣想? 你做錯了什麼嗎? 如果沒有請不要輕易認錯 請不要讓我有胡思亂想的空間好不好? 相信你今天也一定累了 .. 對不起今天沒有吃飯 不是故意的真的不是故意的 只是累了只是太忙了 或許你該習慣我這樣的生活方式儘管你再怎麼反對不認同 這就是我的生活 不要再責怪自己了 不是你太放縱也不是我不聽話 是工作關係環境問題 可以不要再自責了嗎? 就算你不說我知道你一定做不到!!對吧? 所以我答應你的 我會好好照顧自己 今天這樣的例外一定不多 但是我也不能保證一定沒有 這樣可以嗎? 今天是真的不餓是真的 說好的我就不會對你食言 還是不能夠相信我嗎? 怎樣你才會相信我呢? 今天到底是怎麼了? 到底? .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .

9/30好久沒打了~~是不是 XD老公 ..最近有太多的想法混淆了我的思緒對不起好像又回到了那個愛哭的我其實那些抱怨那些不想那些掙扎只是發牢騷我會堅持下去的這是我答應你的這是我給自己的承諾這是我對我爸媽最好證明也許我不能做到最完美但我一定不會輸絕對。最近的倦怠是真的比較難調適回來可能又要麻煩你對我再多一點耐心了..我知道你會的對吧 ^^/////說真的很喜歡現在的我們雖然偶爾會有小小任性不過這樣我們才會更懂彼此阿~是吧 ^^好喜歡這樣跟你撒嬌好喜歡這樣跟你鬥嘴好喜歡 ?親愛的 ..你知道嗎?越是愛你就越是害怕"計畫永遠趕不上變化"在我們說要一起幸福的當下你有想過嗎?所謂的變化你知道我有多害怕嗎?很怕 ..沒有不相信你沒有不信任你更不是不相信我們 ..只是害怕只是這樣而已 ..現在的認真現在的絕對現在說的以後真的會是我們的以後嗎?絕對的信心我沒有。但我會努力絕對的真心。寶貝~我希望我們可以一直這樣下去現在的我因為你而努力著因為你而堅持著因為你而面對著你可不可以不要說走就走?你可不可以不要說放就放?真的太愛你了太害怕失去了已經好習慣有你在身邊了習慣睜開眼睛就想你習慣每天聽到你的聲音習慣每分每秒都想著你習慣有空就打電話給你習慣不開心就跟你抱怨習慣難過時有你的安慰習慣開心時就跟你一起大笑習慣這樣跟你撒嬌習慣這樣跟你鬥嘴習慣想著你入睡習慣有你的每一天親愛的這些習慣從陌生人到朋友從朋友到情人我想我們可以直到家人這些習慣我早已改不掉也不想改掉不要讓我沒有了這些習慣好不好?不要讓我失去這些習慣好不好?不要讓我失去一切好不好?你，就是我的一切。十一個月 ~~我期待你的驚喜瞜 ?  .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .

產前吃益生菌有幫助擔心生下過敏兒的準媽媽們有新福音，根據高雄長庚醫院研究發現，如果本身是過敏體質的媽媽，在產前四個月開始服用LGG益生菌，對減輕母親及新生小嬰兒的過敏比率都有幫助。中華民國兒童保健協會今天(2006.06.18)舉辦「台灣是奶粉王國嗎？─我的寶寶該如何選擇」研討會，會中高雄長庚醫院兒科教授楊崑德發表這項研究結果。高雄長庚醫院二零零四年針對約一百名血中「免疫球蛋白E（IgE）」濃度超過一百，即擁有過敏體質的準媽媽進行研究發現，如果在產前四個月開始，每天早晚服用兩顆LGG益生菌膠囊（約一百億個菌株），母親的過敏比率由百分之五十降為百分之二十三；嬰兒則由百分之三十降為百分之十三。楊崑德說，瑞典二零零一年同樣利用LGG益生菌進行的研究也顯示，過敏體質的準媽媽若在產前一個月開始服用，嬰兒兩歲時發生異位性皮膚炎、牛奶過敏、氣喘等過敏疾病的發生率為百分之二十三，較未服用的百分之四十六，降幅約一倍。他指出，LGG益生菌的作用機轉，主要是在增強體內的免疫調節功能，因此在影響胎兒過敏體質，母親有無過敏比父親來得重要下，服用益生菌，不僅對母親本身有益，也能減輕嬰兒發生過敏的機率。不過，研究結果是否代表，多喝坊間添加益生菌的優酪乳就能有助改善過敏？楊崑德認為，恐怕沒有這麼容易，研究僅是針對LGG菌株進行，其它益生菌是否具同樣效果仍待進一步研究，且以研究中每天一百億個菌株換算，一般人要靠喝優酪乳達到相同攝取量，至少得喝上一公升，未蒙其利，反可能先拉肚子。●我的感想：喝一公升優酪乳？那倒不如就吃『多寶優菌』吧！ .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .

黑芝麻的吃法及神奇功效v\00003a* {}o\00003a* {}w\00003a* {}.shape {} table.MsoNormalTable {font-size:10.0pt;font-family:"Times New Roman";}黑芝麻在中國種植廣泛，主產地為山東、河南、湖北、四川，安徽、江西、河北等省。英文名Sesamum indicum，一年生草本植物，成熟的種子有黑，白二種，黑的多藥用，白的多食用。各地名字叫法略有不同，有芝麻、油麻、巨勝、胡麻等多種稱謂。 當代醫藥學研究結果表明，黑芝麻有顯著的醫療保健功效。黑芝麻中的維生素E非常豐富，可延緩衰老；潤五臟、強筋骨、益氣力；可強壯身體、益壽延年、滋補肝腎、潤養脾肺。肺陰虛的乾咳、皮膚乾燥及胃腸陰虛所致的便秘，產後陰血不足所致的乳少，都可以得到緩解或根除。 據 營養學家分析：黑芝麻含脂肪油約60%，油中的主要成分為油酸、亞油酸、軟脂酸、硬脂酸等甘油酯。每百克黑芝麻中含蛋白質21.9克，脂肪61.7克，鈣 564毫克，磷368毫克，鐵50毫克，還含有芝麻素、花生酸、芝麻酚、油酸、棕櫚酸、硬脂酸、甾醇、卵磷脂、維生素A、B、D、E等營養物質。正因為黑 芝麻含有如此豐富的營養，因而在延緩衰老及美容方面，起到了很大的作用。 常吃芝麻，可使皮膚保持柔嫩、細緻和光滑。有習慣性便秘的人，腸記憶體留的毒素會傷害人的肝臟，也會造成皮膚的粗糙。芝麻能滑腸治療便秘，並具有滋潤皮膚的作用。利用節食來減肥的人，由於其營養的攝取量不夠，皮膚會變得乾燥、粗糙。 而芝麻中含有防止人體發胖的物質蛋黃素、膽鹼、肌糖，因此芝麻吃多了也不會發胖。在節食減肥的同時，若配合芝麻的食用，粗糙的皮膚可獲得改善。 人 們經常洗澡喜歡衛生，但在洗掉皮膚污垢的同時，也會洗去肌膚表面的油脂。因脫去油脂而使皮膚顯得乾燥的人，可多吃些芝麻，這樣可以使皮膚看起來鮮亮。芝麻 中的維生素E，在護膚美膚中的作用更是不可忽視。它能促進人體對維生素A的利用，可與維生素C起協同作用，保護皮膚的健康，減少皮膚發生感染；對皮膚中的 膠原纖維和彈力纖維有“滋潤”作用，從而改善、維護皮膚的彈性；能促進皮膚內的血液迴圈，使皮膚得到充分的營養物質與水分，以維護皮膚的柔嫩與光澤。 挑選黑芝麻，以身幹、粒飽滿、顏色黑、無雜質為最佳。 黑芝麻有益健康的吃法 1、芝麻連皮一起吃不容易消化，壓碎後不僅有股迷人的香氣，更有助於人體吸收。把磨碎的芝麻粉和蜂蜜一起攪拌，塗在麵包上或放入沙拉醬裏，就能得到芝麻百分之百的好處 2、黑芝麻有養血補肝腎作用，若能常吃一些炒熟的黑芝麻就可推遲和控制眼睛昏花。具體吃法是：把黑芝麻炒熟後研成粉，早晨起床和晚上睡覺前半小時各吃一湯匙，各約20克。 3、核桃+黑芝麻：改善睡眠品質，因此常用來治療神經衰弱、失眠、健忘、多夢等症狀。具體吃法是核桃配以黑芝麻，搗成糊狀，睡前服用15克，效果非常明顯。 4、不知道你是不是會包包子？芝麻糖包你吃過嗎？ 包 包子的過程我就不說了．餡的做法是你要把芝麻翻炒的不用太熟，出了一點味道就關火，小火炒芝麻啊．然後把芝麻用?麵杖壓碎了，加上白糖（根據你的芝麻量和 口味不同放多放少，一般是一斤的芝麻加2－3兩糖）攪拌在一起，然後加少量面（一斤芝麻用不到1兩的面）加水做餡然後包包子。你可以做類似的糖餅或者直接 做芝麻火燒．．．．具體做法就是同樣的道理把芝麻搞碎然後再做燒餅 5、治療假性近視與防止高度近視加深方： 核桃仁泥1匙，黑芝麻粉1匙，牛奶或豆漿1杯，蜂蜜1匙。 制法：核桃1500克去殼及衣，放在鐵鍋內，用文火炒，待炒成微黃色後取出，待冷，用搗舀搗爛成泥。黑芝麻500克，去除泥沙，放在掏米籮內，用水漂洗後取出，放在鐵鍋內，用文火炒，炒幹後取出並研細。 吃法：核桃泥仁與黑芝麻粉各1匙，沖入煮沸過之牛奶或豆漿內，並加蜂蜜1匙，調勻後服，每日1次，可當早點。 6、百合芝麻煲豬心 ?原料：黑芝麻60g、百合30g、紅棗15枚、生薑一片、豬心1個、鹽少許。 ?方法：a.豬心：剖開，清水洗淨，切成片狀，備用。b.黑芝麻放入鍋中，炒香，備用。 c.百合、紅棗、生薑分別用清水洗淨。紅棗去核，生薑去皮，切片，備用。 d.瓦煲內加入適量清水，待水燒開後，放入料，再加入鹽少許，即可食用。 ?功效：補血養陰、寧心安神，烏髮生髮。 ----《醫學科普》2001.052、芝麻冰糖水治夜咳 ? 配料：生芝麻15克，冰糖10克。 ? 制用法：芝麻與冰糖共放碗中，開水沖飲。 ? 功 效：潤肺、生津。治夜嗽不止、咳嗽無痰。 注：芝麻一把，生薑50克，共搗爛煮汁服，亦有上述功效。 7、黑芝麻桑椹糊降血脂 ?配 料：黑芝麻60g,桑椹60g，白糖10 g，大米30 g。 ?制用法：黑芝麻、桑椹、大米分別洗淨後，同放入罐中搗爛。砂鍋內放清水三碗，煮沸後加入白糖，待糖溶化、水再沸後，徐徐加入搗爛的三味，煮成糊狀服食。香甜可口，除病益身。 ?功 效：滋陰清熱。有降低血脂之良效，是治療高脂血症的良方。 8、核桃扁豆泥健脾補肝腎 ?配 ：核桃仁10g,扁豆150g,黑芝麻10g,白糖100g,豬油50g。 ? 制用法：將扁豆剝去皮，取其豆，加清水少許，上籠蒸約2小時，極爛，取出擠水，搗成泥，用細砂過濾，餘渣再搗成泥。將黑芝麻炒香，研末。將鍋刷淨，置火上 燒熱，放入豬油再加熱，倒入扁豆泥翻炒，至水分將盡，放入白糖炒至不粘鍋底，再放豬油、黑芝麻、核桃仁混合炒片刻即成。 ?功 效：用治脾虛久瀉、腎虛之鬚髮早白等，亦是中老年人常用的保健食品。 9、芝麻丸溫補肝痛虛 ?配 料：核桃仁、黑芝麻、枸杞子、五味子、杭菊花各等分，蜂蜜適量。 ?制用法：共搗爛，研為細末，煉蜜為丸，每丸重15g。每次1丸，每日3次，空腹服。 ?功 效：滋陰，清熱。治療頭暈、眼花、失眠。 10、芝麻丸治血虛風痹 ?配 料：黑芝麻適量，黃酒少許。 ?制用法：將芝麻洗淨，重蒸3次；曬乾，炒熱研細，用焙蜜或棗泥為丸，每丸約10g。每服1丸，每日3次，溫黃酒送服。 ?功 效：養血祛風。用治中風偏癱、便秘。 11、炒芝麻治產後缺乳 ?芝麻30g,鹽末少許。 ?制用法：鍋熱用文火同炒，至芝麻呈黃色，溢香味即成。日分2次食用，連食數日。 ?功 效：養血通乳。用治婦女產後缺乳。 12、豬蹄芝麻湯治奶水不足 ?配 料：豬蹄1只，黑芝麻25 g。 ?制用法：豬蹄用中火煮湯，將黑芝麻炒焦研成細末，用豬蹄湯送服。日3次。 ?功 效：養血增乳。用治產後奶水不足。 13、芝麻、香油治蛐蜒入耳 ?配 料：芝麻及香油。 ?制用法：以芝麻及其油作餅，枕臥。 ?功 效：治蛐蜒入耳。 14、芝麻10克、核桃仁2個、生薑2片，共嚼食，細嚼慢嚥，每晚1次。 功效：對哮喘有減輕作用。 15、芝麻核桃乳蜜飲 黑芝麻炒香研末，核桃肉微炒搗爛，貯瓶內。每次各取1匙，沖入牛乳（或豆漿）1杯，並加蜂蜜1匙調服。 功效：滋補肝腎、明目潤燥，輔助近視及雙目乾澀、大便乾燥治療。 16、因芝麻有營血、潤腸的作用，對於吐酸水或吃東西有堵在胸口之感的胃痛、胸悶的人，每日3次，每餐1湯匙服用。 功效：對胃痛、胸悶有預防作用。 17、用芝麻1000克，早稻米1000克，胎盤1具（焙乾），共研細末，煉蜜為丸，每丸重10克，每日兩次，每次1丸。 功效：對腰膝酸軟、頭暈耳鳴有良好的作用。 18、因芝麻含有多種促進上皮細胞生長發育的多種維生素和不飽和脂肪酸，長期服用有黑髮、潤膚、美容作用。用黑芝麻、首烏等份，研成粉末，煉蜜為丸，每丸重6克，每日3次，每次1丸，連服數月。 功效：可預防鬚髮早白、發枯脫落。 19、取黑芝麻25克，炒熟後搗碎，加適量大米煮成粥，每天1次食用。 功效：可改善由於肝腎虛弱所引起的頭髮早白，對“少白頭”有良好的治療作用。 20、黑芝麻粥： ?原料：大米150克，黑芝麻50克，白糖適量。 ?方法：黑芝麻放鍋內炒熟，壓成碎末，下米，加適量水，用大火燒開後，轉微火至米爛粥稠時（也可用有煮粥功能的電鍋），加入黑芝麻末，待粥微滾，放入白糖，盛碗即可。 ?功效：坐月子補身。 21、芝麻聰腦湯： ?原料：黑芝麻 、松子仁、柏子仁、菊花、黃?、穀糠各15克，核桃仁2個，白芍、生地各40克。 ?方法：水煎後取汁飲用。 ?功效：有增強記憶力、聰耳明目作用，可用於健忘、失眠、頭暈等。 22、芝麻連翹治小兒瘰鬁 ?秘傳方：芝麻、連翹等分。 ?制用法：搗碎，研末。頻頻食用。 ?功 效：清熱，解毒。用治小兒瘰鬁。 23、芝麻碎茶飲、藥引 由於芝麻具有其特殊的營養成份，所以選用優質芝麻焙炒到一定程度，將之粉碎成顆粒狀，加入茶葉或藥中，一是增加其香味，另一方面，更能增加其營養及補身作用。 23、黑芝麻糊做法 材料：黑芝麻、米，比例大致為4:1 這是最基本的原料，在此基礎上還可以添加核桃、花生等。黑芝麻本身沒有粘性，所以要想做出又香又稠的芝麻糊，還要加些米，這次我用的是糙米，還可以換成小米、黑米、紫米等等任何一種有粘性的米。 做 法：1. 先把生的黑芝麻洗乾淨。洗芝麻是件很麻煩的事情，芝麻漂在水上，一不小心就會被水沖走。我是這樣洗的：準備兩個大碗，都放上水，在一個碗裏洗完芝麻後，用 細眼小漏勺撈到另一個碗裏，這時會看到有一些塵土留在碗底，再換一碗乾淨水，這樣來回倒幾次後芝麻就洗乾淨了。 2、先用大火燒沸後，在改用小火熬煮成粥。 24、黑芝麻棗粥 原料：粳米500克，黑芝麻適量. 做法：1.黑芝麻炒香，碾成粉。2.鍋內水燒熱後，將粳米、黑芝麻粉、紅棗同入鍋，先用大火燒沸後，在改用小火熬煮成粥。3.食用時加糖調味即可。 特點：芳時撲鼻，甜潤可口，具有補肝腎、烏髮等食療效果。 25、黑芝麻粥 原料：黑芝麻25克、粳米50克。 做法：黑芝麻炒熟研末備用，粳米洗淨與黑芝麻入鍋同煮，旺火煮沸後，改用文火煮至成粥。 .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .

預估計算後的成果7/14目前体重為71.1kg，預計7/31目標要減去2.5kg，所以這個月的目標体重為68.6kg，不知道可不可以?成呢因為我在減重之前醫生說我的新陳代謝很差，所以減重成果才一直都不理想。(真想哭呢！)我必須要比一般人更努力的運動，別人運動1小時，而我就須要2個小時！而醫生更建議我可以做的運動是《游泳》，為什麼呢？因為在游泳池裡有流汗我也才不會感到身体黏黏的不舒服感。說到游泳！我也是吃足了苦頭！我學游泳好幾年呢！才會游的！會游的時就成功的減去28kg！(90-62)那時只花了4個半月呢！而現在3個月了才減去6.2kg~天丫~~~~~~也差太多了吧！所以丫！我真的要更努力！  .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .

7/117/11星期二体重：71.1 kg飲食記錄： 午餐：五穀飯100g 、素肉排3/2個、鮑魚菇100g 、波菜40g點心：牛奶凍、葡萄汁100cc晚餐：五穀飯100g、黑椒素肉調理餐包197卡、炒萵苣100g、脫脂牛奶200cc點心：芒果寒天凍(自製)約110卡 運動：有氧35分、毛巾8字操 10回、10秒1pose基本、彼提50下、大腰肌a組。  .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .

破除幻相今天去洗頭時，胸前的項鍊跑了出來，前面所懸掛的是師父法相，而洗頭的老闆似乎對師父有著以前負面的印象，就如同以前的我一樣，而我以前比她更不喜歡這位清海無上師。我也沒有跟她辯論，因為那是沒有用的，只有針對她的問題跟她解釋了一下，而她跟我說：她比較喜歡慈濟的證嚴法師，她比較符合她心中的形象。那很好！至少她心底有善良的種子。而我就又想到自己以前跟現在，想到以前就認為自己為什麼這樣的無明，我說這句話並沒有針對任何人，是針對我自己，我沒有好好的去了解一個人，就道聽途說、自以為是的亂下評語；直到我慢慢的有一點成長了才去了解她，而愈來愈了解她時，她的教理才又慢慢的改變了我。今天的對話讓我腦海中浮現了師父所說的破除幻相，這對一般人來說很難，大家都有了先入為主的觀念，無法更進一步去了解別人，而更會以外表來評議他人。要了解這個人到底好不好，就應該去了解這個人，去看她的言行是否一致，才對吧？！沒有開悟的人，就比較不能了解，從古至今真正每一位聖人，所做的事及所看的事物。因為目前我們還無法破除幻相！而每一位聖人可以。如：釋迦牟尼佛、耶穌基督、回教聖人.....等等。有時我會提醒自己不要對任何人下不好的評論，以及對他人有不好的先入為主的觀念，因為我根本不知道誰是誰，而他們又有怎樣的關係。所以目前我認為，我所跟隨的這位心靈導師是很棒的。 .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .

上帝的提醒上帝的提醒清海無上師以中文講於福爾摩沙台北1993.2.28　有一個人他死了以後，就到閻羅王那裡報到，然後閻羅王就判他：「你一輩子貪心、惡毒，有錢卻沒有救誰也沒有幫忙什麼人，又沒有修行，你一定要下地獄的。」那個人說：「這樣不公平！我不知道有一天會死掉，也不知道應該布施，以及果報會有什麼不同。因為你沒有送情況警告我、讓我知道，所以我才做不好，如果你給我一個機會讓我再回去做人，然後我不做好事的時候，提醒我一下。」 　閻羅王聽了後，說：「好！送你回去。」回去一陣子以後，他再死了，下來看到閻羅王時，還是被判去地獄。他就說：「奇怪，不公平！我已經告訴你要提醒我，因為我會忘記嘛！你沒有提醒我人生無常、應該怎麼樣…等等。」閻羅王說：「有啊！我有提醒你好幾次了。」問：「什麼時候？」閻羅王答：「有一次有一個乞丐到你門口，有沒有？」他說：「有啊！」「那你有沒有給他一些東西吃？那個乞丐就是我啦！」那個人說：「唉呀，原來是你！怎麼你沒有講啊？」閻羅王又問：「另外一次，我送一個很老又生病的人，去到你家門口，你有沒有看到？」他說：「有啊！」「你怎麼照顧他？」答：「沒照顧啊，我叫人帶他去別的地方，我不想看他。」閻羅王說：「那個人就是我。另外有一次，你一開門就看到一具屍體躺在你家前面，那你怎麼處理？」答：「我把他丟在垃圾場那邊。」閻羅王說：「那個也是我！我已經提醒你身體無常、世界無常好幾次了，你都沒有聽我，這一次你一定要去地獄，再沒有什麼藉口了。」 　同樣，我們有時候在生活裡面碰到一些不愉快的情況，像身體受到傷害或病苦等，我們應該知道那個時候是上帝、造化或佛祖提醒我們，要我們往內邊找永恒的境界。因為得到那種痛苦的因緣，我們才反省、想得到永恒的快樂，所以這時病苦也是一種福報，不要認為就一定不好。我們看法應該開朗一點，我們才知道上帝所送給我們東西，並非如我們想像那樣子。 .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .

全民捐電池，用心愛地球發現朋友轉寄過來的這訊息很棒，看了一下我的癈電池盒也超過１０顆了，Ya~心想事成，我要去換一棵樹苗種在工作室的窗外，前幾天才剛買了一棵檸檬樹苗，因為持續間斷下著雨，老人家的經驗下雨天不要種，樹根會爛掉．綠化環境，淨化空氣，賀寶芙公司今年會在全球各地種下１７０萬棵樹苗，希望大家共襄盛舉愛僅有的地球　.

【嵐依】3/29慶生...【嵐依】~~3/29生日唷Q"QA夢...你的臉好大^^要大家猜猜我幾歲^^!!!今天大餐吃光了...又忘記拍出菜前了Q"Q今天大餐：1. 高麗菜2盤2. 地瓜葉+菠菜1盤3. 剝皮魚1尾4. 素食藥膳湯1碗5. 泰國活蝦4斤多 *沒有全煮* →醉蝦/燒酒蝦6. 鮭魚7尾  *沒有全煮* →味噌鮭魚湯7. 紅酒半瓶8. 蘋果西打1瓶9. 黑松沙士1瓶.