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『肝炎防治』10要肝炎防治 有10要保養靠自己，只要好好保養，肝炎並不可怕，要如何保養肝臟，有以下10點：1.嚴禁煙酒：肝炎病人肝細胞已有損傷，肝功能異常對乙醇(酒精)的代謝能力降低，飲酒過量易形成脂肝肪肝或肝硬化。其中Ｂ肝帶原者要絕對禁酒。2.均衡營養：營養的攝取，必須注意合理與平衡，不可過量，以免加重肝臟負擔。3.少食油膩：肝炎病人膽汁的分泌與排出不足，會影響脂類及脂溶性維生素的吸收，宜少吃油炸的食物。4.少量多餐：因肝炎病人的消化吸收功能較弱，少食多餐，可減輕肝臟負擔，防止消化不良並能增進食量，有利於肝細胞的恢復。5.食物選擇：肝炎初期食慾不佳，飲食以少油為主，可適量增加糖量但不宜過多，要限制脂肪類。6.中醫食療：中醫認為肝有藏血、主疏泄、主筋與脾腎有密切關係，在肝病中可以調節或增強促進免疫功能食品，如蕺菜(魚腥草)、大蒜（一天不要超過10公克）、菊花、香菇、白木耳等有輔助效果。要注意的是，醫食雖然同源但食療只是輔助疾病，並不能治療疾病。7.食物禁忌：肝炎病人不宜飲濃茶，更不要抽菸，不用或少用芥末，胡椒等有刺激性的調味品，飲食應新鮮、富營養易消化，吸收為主，如：木耳、蓮藕、青菜、黃豆、玉米、牛乳、木瓜、雞蛋、梨子。8.適當休息：肝炎病人注意適當休息，肝炎病人活動以自我感覺良好即可，若感倦怠乏力就須注意休息。睡覺時不妨採左側臥，可改善肝臟的血液循環。9.常笑保肝：中醫認為「怒則傷肝，氣鬱傷肝」指出肝臟病變與精神因素關係密切，因肝氣鬱結可能會引起肝臟微循環障礙，進一步出現肝功能障礙。10.濫服傷肝：無論病型、病期、病人的體質差異和病情的輕重緩急，盲目地把幾種乃至十多種保肝藥物大量長期使用，不但無保肝效果反而加重肝臟的負擔，延遲了病變的恢復。從病毒性肝炎到肝硬化、肝癌，最重要的治療是清除病毒，控制肝內發炎和壞死，抗肝纖維化，促進肝細胞再生，恢復肝功能與代償的作用，防治併發症產生，不要道聽途說亂服「好吃逗相報」的偏方，以免增加或破壞肝臟，平日應常笑保肝，早睡早起規律生活，才是肝病的最好療法。 .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .